Activités

Description Lors d’une leçon de golf on apprend la technique du “Swing” qui permet d’expédier la balle vers le green.  Le “Swing” vient pratiquée sur des tapis en utilisant 3 clubs de bases (fers: 9, pitch, et wedge). Les balles sont des “softball” de couleurs...

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Description Le massage est probablement la forme la plus ancienne de traitement médical. En plus d'avoir une composante relaxante sur le plan psychologique, physique et émotionnel, il est également d'une grande aide dans une phase aiguë (forte contracture). En plus...

Description Le Kinball est un sport intéressant.  Des particularités sont qu’il se joue simultanément en 3 équipes (généralement composées de 4 joueurs) sur le même terrain et qu’un ballon géant de 1,22m de diamètre est utilisé.  Le but est de lancer la...

Description L’aviron est une discipline qui associe des mouvements dynamiques à la maîtrise d’un bateau spécial.  C’est un sport d’équipe classique qui peut également être pratiqué individuellement.  L’aviron permet de développer l’endurance, la force, la...

Description Le badminton est une activité très populaire ; c’est amusant et on apprend relativement vite.  Il se prête aussi bien aux débutants qu’aux joueurs avancés (s’il est joué par des avancés, c’est le jeu de raquette le plus rapide).  C’est aussi...

Description Le baseball est un sport très apprécié. Au cours d'une leçon d'introduction, le lancer et attraper la balle, ainsi que la frappe sont entrainées.  Le jeu se joue au début sans lanceur et la frappe se fait sur un support en plastique. L'activité est...

Description Le beachvolley est un sport très populaire, né comme variante du volleyball, et qui a ensuite évolué pour devenir un sport olympique.  Lors d’une leçon d’introduction on apprend la réception, la passe haute, le smash et le service.  Un tournoi...

Description Pendant une leçon de capoeira on apprend les bases de cet art martial brésilien, on apprend la garde qui a pour particularité la dynamique et le rythme de la musique utilisée pour la capoeira.  On apprend également les premières formes de défense et...

Description Le Pilates est une méthode holistique pour entraîner tout le corps et en particulier les muscles profonds du tronc et du plancher pelvien. Les mouvements sont effectués de manière consciente et coordonnés avec la respiration afin d'améliorer l'harmonie...

Description La leçon d’introduction vise à donner une vue générale de l’escrime aux participants : à partir du mythe de Zorro jusqu’à arriver à l’escrime moderne que nous voyons à la télévision.  La leçon prévoit une première partie avec introduction et...

Description Au cours d'une leçon de skater hockey, les participants prennent contact avec les patins à roulettes (inline) et tout l'équipement de hockey (casque, gants, épaulières, pantalons, protège-tibias et bâton).  Le hockey sur...

Description Le stand up paddle se pratique debout sur une planche de surf et on avance grâce à une pagaie.  La leçon d’introduction commence avec une courte partie théorique et comprend l’instruction de base (position, technique et virages), un tour sur le lac...

Description Au cours d’une leçon, les participants apprennent la technique de base du tir à l’arc.  La leçon commence par une brève introduction théorique, suivie de tir d’entraînement et d’un tournoi.  L’accent est mis sur la sécurité et le plaisir. ...

Description Au cours d'une leçon de patinage en ligne, les participants apprennent la technique de patinage et de freinage, à patiner plus facilement et à éviter les chutes dangereuses. En plus des patins à roues alignées, chaque participant doit porter un...

Description Il existe de nombreuses possibilités d'excursions dans la région. Le voyage est planifié en fonction des capacités et des intérêts des participants (longueur, dénivelé, durée, points d'intérêt,….). La randonnée vous permet d'entrer en contact avec la...

Description Lors d’un cours de danse hip hop, les pas de base d’un ou plusieurs styles sont enseignés par le biais d’un chauffage ciblé et d’une chorégraphie de groupe.  Un espace est également laissé à la créativité des participants, avec des activités telles...

Description L’initiation au canoë se fait sur le lac Majeur.  Les participants apprennent à pagayer et à se positionner correctement dans un kayak.  La leçon commence avec une courte partie théorique à la plage.  De suite, selon l’intérêt et les...

Description L'objectif principal des cours d'autodéfense est la prise de conscience de soi-même, des autres et de l'environnement qui nous entoure, en termes de respect et d'espace personnel. Cela se fait grâce au principe ORA (Observez, Réfléchissez, Agissez), à la...

Description Pendant une leçon d’introduction à l’escalade sportive, les participants apprennent à assurer leur partenaire de cordée et à grimper.  Des formes de jeu peuvent également être présentées.  L’accent est mis sur la sécurité. L’escalade nécessite...

Description L’airgame est une activité qui permet de sauter et d’effectuer des formes acrobatiques en l’air en toute sécurité. Les sauts se font sur un maxi-trampoline et les participants sont accrochés à des harnais avec des cordons élastiques. On commence par de...

Description La voile est une activité qui donne un sens de liberté. Pendant la leçon d'essai l'accent n'est pas sur théorie et technique mais sur sensibilité et adaptabilité. Ce qu'est mis en jeu c'est l'équilibre, la proprioception, la coordination et la capacité du...