Description
L’objectif principal des cours d’autodéfense est la prise de conscience de soi-même, des autres et de l’environnement qui nous entoure, en termes de respect et d’espace personnel. Cela se fait grâce au principe ORA (Observez, Réfléchissez, Agissez), à la communication, aux bases des premiers secours et aux techniques ciblées des arts martiaux. Aucune connaissance spécifique ou formation sportive particulière n’est requise. Toute personne, en toute situation et circonstance, doit pouvoir préserver sa propre intégrité et celle des autres.
Âge
6-9 ans: leçon pratiquée sous forme de jeux.
10-99 ans: techniques d’autodéfense.
Nombre maximum de participants
12 participants par moniteur (il n’y a pas de limites de sécurité donc les participants pourraient être plus nombreux, mais ceci affecte la qualité de l’enseignement).
Durée de la leçon
La durée conseillée pour une leçon est de 2h30’. Dans des cas particuliers la leçon « short » (1h30’) ou la leçon « 2x » (2 leçons consécutives de 1h30’ pour un total de 3h) sont possibles.
Remarques
Les leçons d’autodéfense peuvent être basées sur différents arts martiaux ou sport de combat, selon le moniteur qui effectue la leçon. Par exemple Judo, Ju-Jitsu, MMA, K1, etc., en mettant l’accent sur la distance, la libération, la désescalade et escalade.
Lieu de rendez-vous
Au coin du « tennis Barone », près du panneau « point de rassemblement » (21).
