Sportaktivitäten

Beschreibung Stand up paddle ist eine Wassersportart, bei der ein Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und mit einem Stechpaddel paddelt. Die Einführungsstunde beginnt mit einem kurzen teoretischen Teil und umfasst die Grundausbildung (Position,...

Beschreibung Während der Lektion lernen die Teilnehmer die grundlegende Bogenschiesstechnik. Die Lektion beginnt mit einer kurzen Einführung in die Theorie, gefolgt von Trainingswürfen und einem Turnier. Der Schwerpunkt liegt auf Sicherheit und Spass. Die...

Beschreibung Segeln ist eine Aktivität, die Freiheitsgefühl schenkt.Während einer Schnupperstunde liegt der Schwerpunkt nicht auf Theorie und Technik, sondern mehr auf dem Gefühl und der Anpassungfähigkeit. Es handelt sich um Gleichgewicht, Propriozeption,...

Beschreibung Während einer Skater-Hockey-Lektion nehmen die Teilnehmer Kontakt mit den Rollenschuhen (Inline) und der gesamten Hockeyausrüstung (Helm, Handschuhe, Schulterpolster, Hosen, Schienbeinschoner und Schläger) auf. Der Skater-Hockey-Spieler benötigt...

Beschreibung Ziel ist, den Teilnehmern einen allgemeinen Überblick über das Fechten zu geben: ausgehend vom Mythos von Zorro und bis zum modernen Fechten, das wir heute im Fernsehen sehen. Der erste Teil des Unterrichts enthält eine Einführung und Erklärung der...

Beschreibung Pilates ist eine ganzheitliche Methode, um den ganzen Körper und insbesondere die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und des Beckenbodens zu trainieren. Die Bewegungen werden bewusst ausgeführt und mit dem Atem koordiniert, um die Harmonie zwischen Körper und...

Beschreibung Während einer Inline-Skating-Lektion lernen die Teilnehmer die Technick des Skatens und Bremsens, um gefährliche Stürze leichter zu vermeiden.  Zusätzlich zu den Inlineskates, muss jeder Teilnehmer einen Helm, Handgelenkschoner, Knieschoner und...

Beschreibung Während einer Hip Hop Tanzstunde werden die grundlegenden Schritte eines oder mehrerer Stile durch gezieltes Aufwärmen und Gruppenchoreografie vermittelt. Raum bleibt auch für die Kreativität der Teilnehmer mit Aktivitäten wie Improvisation oder...

Beschreibung Die Einführung in das Kanufahren erfolg auf dem Lago Maggiore. Die Teilnehmer lernen, sich richtig in einem Kayak zu positionieren und zu paddeln. Die Lektion beginnt mit einem kurzen threoretischen Teil am Strand. Dann, je nach Interesse...

Beschreibung Das Hauptziel des Selbstverteidigungsunterrichts besteht darin, das Bewusstsein für sich selbst, die anderen und die Umwelt um uns herum in Bezug auf Respekt und persönlichen Raum zu schärfen. Dies geschieht dank des ORA-Prinzips (Beobachten,...

Beschreibung Kinball ist ein interessanter Sport. Einige Besonderheiten sind, dass gleichzeitig 3 Teams (normalerweise bestehend aus 4 Spielern) auf demselben Spielfeld spielen und dass ein riesiger Ball mit einem Durchmesser von 1,22m verwendet wird. Das...

Beschreibung Massage ist wahrscheinlich die älteste Form der medizinischen Behandlung. Neben einer entspannenden Komponente auf psychischer, physischer und emotionaler Ebene ist es auch in einem akuten Stadium (starke Kontraktur) eine große Hilfe. Massage ist nicht...

Beschreibung Während einer Golfstunde lernen die Teilnehmern die Technik des "Swing", der den Ball auf das Green schickt. Der Swing wird auf Matten mit 3 Grundschlägern (Eisen 9, Pitch und Keil) geübt. Die Bälle sind "Softballs" in verschiedenen Farben. Sobald...

Beschreibung In der Region gibt es zahlreiche Ausflugsmöglichkeiten. Die Wanderung richtet sich nach den Fähigkeiten und Interessen der Teilnehmer (Länge, Höhenunterschied, Dauer, Sehenswürdigkeiten,…). Wandern ermöglicht es Ihnen, mit der Natur in Kontakt zu treten...

Beschreibung In der Capoeira-Lektion lernen die Teilnehmer die Grundlagen dieser brasilianischer Kampfkunst. Sie lernen die Wache, deren Besonderheit darin besteht, dynamisch zu sein und sie lernen den Rhythmus der Capoeira-Musik. Sie lernen auch die ersten Formen der...

Beschreibung Rudern ist eine Disziplin, die dynamische Bewegungen mit der Beherrschung eines speziellen Bootes verbindet.  Es ist ein klassischer Mannschaftssport, der auch individuell ausgeübt werden kann. Rudern ermöglicht es den Teilnehmern, Ausdauer,...

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Beschreibung Beachvolleyball ist eine sehr beliebte Sportart, die als Variante des Volleyball geboren wurde und sich später zu einer olympischen Sportart entwickelte. Während einer Einführungsstunde werden Abnahme, Zuspiel, Manchette, Smash und Aufschlag geübt. Es...

Beschreibung Baseball ist sehr beliebt.  Während einer Einführungsstunde werden das Werfen und Fangen, sowie das Abschlagen trainiert.  Das Spiel wird am Anfang ohne Werfer gespielt und der Abschlag wird auf einer Plastikstütze geübt.  Die Aktivität...

Beschreibung Badminton ist eine sehr beliebte Aktivität, es macht Spass und man lernt es relativ schnell.  Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene (wenn es von Fortgeschrittenen gespielt wird, ist es das schnellste Schlägerspiel...

Beschreibung Während eines Einführungs-Unterrichts im Sportklettern lernern die Teilnehmer ihrer Kletterpartner zu sichern und zu klettern. Während des Unterrichts liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Sicherheit. Spielformen können ebenfalls präsentiert werden....

Beschreibung Airgame ist eine Aktivität, mit der die Teilnehmer in maximaler Sicherheit springen und akrobatische Formen in der Luft ausführen können. Die Sprünge werden auf einem Maxitramp durchgeführt und die Teilnehmer werden mit elastischen Schnüren/Seile an einem...